Текст песни Сергей Князев, некурим.рф - Бросить курить не проблема
Просмотров
25
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
Для вашего ознакомления предоставлен текст песни Сергей Князев, некурим.рф - Бросить курить не проблема, а еще перевод песни с видео или клипом. Также вы можете прослушать песню онлайн
Бросить курить? Это действительно не проблема. Есть сотни способов, и десятки препаратов. Но все равно, до года доходит 5-10% бросивших. Почему же большинство срывается на таких сроках? Ведь ломка актуальна только на первых днях отказа от курения.
Проблема в нашем сознании, выбирающем наиболее короткий и эффективный способ решения проблем. Получая при этом необходимые чувства и эмоции не тяжелым трудом, а просто выкурив сигарету. Моментальный результат.
Хочется дофамина(гормон удовольствия)? Вот тебе сигаретка, зачем напрягаться в спортзале. Тяжелый рабочий день и нужно расслабиться? Держи сигарету, она поможет.
Такой образ жизни засасывает в трясину, заводит в порочный круг. Любая попытка вылезти из этого болота вызывает стресс, идеально снимаемый опять же сигаретой.
Именно поэтому и происходят срывы. Мы привыкли решать свои проблемы спокойно, без напряга. Ну а если не получается, можно покурить, расслабиться. Может и проблема сама отвалится. А тут на тебе. Бросил курить, а проблем-то не убавилось, и они так просто не решаются. И курить уже нельзя.
И единственное, что здесь может помочь - это комплексный подход. Не упираться рогом в забор - дескать кошерно бросать только с помощью книжек и фильмов. И ваще, курение - это только психологическая зависимость и Аллен Карр рулит. А затариться нормальной литературой и нужными препаратами. Поставить себе цели. Увидеть, что конкретно вы хотите получить вместо курения, за что взять ответственность. Пощупать это, попробовать на вкус. Приготовиться к рывку и начать. Но быть готовым к тому, что возможны (и они скорее всего будут) откаты назад. Ведь вам нужно изменить свою жизнь, вырвавшись из замкнутого круга. А это не просто.
Собственно, это и есть самый идеальный способ бросить курить - полное и безоговорочное изменение своей жизни. Тогда, и только тогда начнутся серьезные изменения зависимого сознания. И вероятность закурить будет минимальна.
Проблема в нашем сознании, выбирающем наиболее короткий и эффективный способ решения проблем. Получая при этом необходимые чувства и эмоции не тяжелым трудом, а просто выкурив сигарету. Моментальный результат.
Хочется дофамина(гормон удовольствия)? Вот тебе сигаретка, зачем напрягаться в спортзале. Тяжелый рабочий день и нужно расслабиться? Держи сигарету, она поможет.
Такой образ жизни засасывает в трясину, заводит в порочный круг. Любая попытка вылезти из этого болота вызывает стресс, идеально снимаемый опять же сигаретой.
Именно поэтому и происходят срывы. Мы привыкли решать свои проблемы спокойно, без напряга. Ну а если не получается, можно покурить, расслабиться. Может и проблема сама отвалится. А тут на тебе. Бросил курить, а проблем-то не убавилось, и они так просто не решаются. И курить уже нельзя.
И единственное, что здесь может помочь - это комплексный подход. Не упираться рогом в забор - дескать кошерно бросать только с помощью книжек и фильмов. И ваще, курение - это только психологическая зависимость и Аллен Карр рулит. А затариться нормальной литературой и нужными препаратами. Поставить себе цели. Увидеть, что конкретно вы хотите получить вместо курения, за что взять ответственность. Пощупать это, попробовать на вкус. Приготовиться к рывку и начать. Но быть готовым к тому, что возможны (и они скорее всего будут) откаты назад. Ведь вам нужно изменить свою жизнь, вырвавшись из замкнутого круга. А это не просто.
Собственно, это и есть самый идеальный способ бросить курить - полное и безоговорочное изменение своей жизни. Тогда, и только тогда начнутся серьезные изменения зависимого сознания. И вероятность закурить будет минимальна.
Quit smoking? This is really not a problem. There are hundreds of ways, and dozens of drugs. But still, up to a year reaches 5-10% of those who quit. Why does the majority break down on such dates? After all, withdrawal is relevant only in the first days of quitting smoking.
The problem is in our minds, choosing the shortest and most effective way to solve problems. At the same time, getting the necessary feelings and emotions is not hard work, but just smoking a cigarette. Instant result.
Want dopamine (a hormone of pleasure)? Here is a cigarette for you, why strain in the gym. Hard working day and need to relax? Hold a cigarette, it will help.
This lifestyle sucks in a quagmire, leads into a vicious circle. Any attempt to get out of this swamp causes stress, ideally relieved again by a cigarette.
That is why disruptions occur. We are used to solving our problems calmly, without straining. Well, if you can’t, you can smoke, relax. Maybe the problem itself will fall off. And here you are. He quit smoking, but the problems didn’t decrease, and they can’t be so easily solved. And smoking is no longer possible.
And the only thing that can help here is an integrated approach. Do not rest your horn on the fence - they say kosher throwing only with the help of books and films. And finally, smoking is only a psychological addiction and Allen Carr rules. And stock up on normal literature and the right drugs. Set goals for yourself. To see what exactly you want to get instead of smoking, for which to take responsibility. Feel it, taste it. Get ready for a jerk and start. But be prepared for the fact that possible (and they most likely will be) rollbacks. After all, you need to change your life, breaking out of a vicious circle. And this is not easy.
Actually, this is the most ideal way to quit smoking - a complete and unconditional change in your life. Then, and only then, serious changes in the dependent consciousness will begin. And the probability of a smoke will be minimal.
The problem is in our minds, choosing the shortest and most effective way to solve problems. At the same time, getting the necessary feelings and emotions is not hard work, but just smoking a cigarette. Instant result.
Want dopamine (a hormone of pleasure)? Here is a cigarette for you, why strain in the gym. Hard working day and need to relax? Hold a cigarette, it will help.
This lifestyle sucks in a quagmire, leads into a vicious circle. Any attempt to get out of this swamp causes stress, ideally relieved again by a cigarette.
That is why disruptions occur. We are used to solving our problems calmly, without straining. Well, if you can’t, you can smoke, relax. Maybe the problem itself will fall off. And here you are. He quit smoking, but the problems didn’t decrease, and they can’t be so easily solved. And smoking is no longer possible.
And the only thing that can help here is an integrated approach. Do not rest your horn on the fence - they say kosher throwing only with the help of books and films. And finally, smoking is only a psychological addiction and Allen Carr rules. And stock up on normal literature and the right drugs. Set goals for yourself. To see what exactly you want to get instead of smoking, for which to take responsibility. Feel it, taste it. Get ready for a jerk and start. But be prepared for the fact that possible (and they most likely will be) rollbacks. After all, you need to change your life, breaking out of a vicious circle. And this is not easy.
Actually, this is the most ideal way to quit smoking - a complete and unconditional change in your life. Then, and only then, serious changes in the dependent consciousness will begin. And the probability of a smoke will be minimal.