Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
Be liberated, and let your body shake, feeling the energies moving from your feet. Let it spread everywhere, and become this shaking. Your eyes can be both open and closed.