Это практика, которая позволяет настроить всего себя на выполнение определённой задачи в позитивном ключе. Ею можно также воспользоваться для восстановления и реабилитации, когда просто медитацию сил делать нет. Можно остановиться на первой части, заканчивая счётом. Но обязательно проговорить в конце формулу твёрдой решимости.
This is a practice that allows you to customize your whole self to perform a specific task in a positive way. She can also be used for rehabilitation and rehabilitation, when there is no power to do meditation. You can stop at the first part, ending the score. But be sure to speak at the end of a formula of firm determination.