Текст песни Osho Meditations - Receiving Energy
Просмотров
13
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
Для вашего ознакомления предоставлен текст песни Osho Meditations - Receiving Energy, а еще перевод песни с видео или клипом. Также вы можете прослушать песню онлайн
МЕДИТАЦИЯ НАДАБРАМА
Полуденная медитация в ежемесячных медитационных лагерях
Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Первая стадия: 30 минут.
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения.
Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
Вторая стадия: 15 минут.
Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.
Через 7,5 минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям остального тела.
Третья стадия: 15 минут.
Сидите совершенно тихо и неподвижно.
НАДАБРАМА ДЛЯ СУПРУЖЕСКИХ ПАР
Ошо дает великолепную разновидность этой техники для супружеских пар.
Партнеры сидят лицом друг к другу, накрывшись простыней и держась за руки крест накрест. Лучше не иметь на себе никакой одежды. Пусть комнату освещают 4 маленьких свечи и окуривает особый вид благовоний, который применяется только для этой медитации.
Закройте глаза и вместе гудите в течение 30 минут. Через короткое время почувствуется, как энергии встретились, слились и соединились.
* * *
Медитация — это ничто иное, как возвращение домой, просто маленький отдых внутри. Это — не распевание мантры, это — даже не молитва; это — просто возвращение домой и небольшой отдых. Медитация — это не хождение куда-то, это — просто бытие там, где вы есть; нет никакого “где-то” — просто будьте там, где вы есть, просто занимайте только то место, где вы находитесь..
Полуденная медитация в ежемесячных медитационных лагерях
Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Первая стадия: 30 минут.
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения.
Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
Вторая стадия: 15 минут.
Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.
Через 7,5 минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям остального тела.
Третья стадия: 15 минут.
Сидите совершенно тихо и неподвижно.
НАДАБРАМА ДЛЯ СУПРУЖЕСКИХ ПАР
Ошо дает великолепную разновидность этой техники для супружеских пар.
Партнеры сидят лицом друг к другу, накрывшись простыней и держась за руки крест накрест. Лучше не иметь на себе никакой одежды. Пусть комнату освещают 4 маленьких свечи и окуривает особый вид благовоний, который применяется только для этой медитации.
Закройте глаза и вместе гудите в течение 30 минут. Через короткое время почувствуется, как энергии встретились, слились и соединились.
* * *
Медитация — это ничто иное, как возвращение домой, просто маленький отдых внутри. Это — не распевание мантры, это — даже не молитва; это — просто возвращение домой и небольшой отдых. Медитация — это не хождение куда-то, это — просто бытие там, где вы есть; нет никакого “где-то” — просто будьте там, где вы есть, просто занимайте только то место, где вы находитесь..
Meditation Nadabram
Midday meditation in monthly meditation camps
Nadabrama is the old Tibetan technique, which used to be performed in the early morning clock. It can be performed at any time of the day, alone, or with others, but on an empty stomach, and you need to stay inactive for at least 15 minutes after it. Meditation lasts one hour and consists of three stages.
The first stage: 30 minutes.
Sit in a relaxed pose with eyes closed and closed lips. Start swaying so loudly to hear others, and create vibration throughout the body. You can imagine a hollow tube or an empty vessel filled with only the vibrations of the buzz.
There is a moment when the buzz continues by itself, and you become a listener. It does not need any special breathing, and you can increase the height of the buzz, or slowly and gently move the body if you want.
Second stage: 15 minutes.
The second stage is broken down into two parts of 7.5 minutes. First move hands, palms up, circular movements. Start with the level of the navel. Both hands move forward, and then diverge, making two large circles on the left and right, which are mirror reflections of each other. The movement should be so slow that it is difficult to notice. Feel that you give the energy of the universe.
After 7.5 minutes, turn your hands with palms down and start moving them in the opposite direction. Now the hands converge in the navel and diverge at the sides. Feel what you get energy. As in the first stage, do not interfere with any soft slow movements of the rest.
Third Stage: 15 minutes.
Sit completely quietly and motionless.
Nadabrum for married couples
Osho gives a great variety of this technique for married couples.
Partners are sitting face to each other, covered with a sheet and holding a cross crossing the cross. It is better not to have any clothes. Let the room light 4 small candles and emphasizes the special type of incense, which is used only for this meditation.
Close your eyes and lie down together for 30 minutes. After a short time it will feel how the energies met, merged and connected.
* * *
Meditation is nothing but a return home, just a small rest inside. This is not the grinding of mantra, it is not even a prayer; It is just a return home and a small rest. Meditation is not walking somewhere, it is just being where you are; There is no "somewhere" - just be where you are, just take only the place where you are ..
Midday meditation in monthly meditation camps
Nadabrama is the old Tibetan technique, which used to be performed in the early morning clock. It can be performed at any time of the day, alone, or with others, but on an empty stomach, and you need to stay inactive for at least 15 minutes after it. Meditation lasts one hour and consists of three stages.
The first stage: 30 minutes.
Sit in a relaxed pose with eyes closed and closed lips. Start swaying so loudly to hear others, and create vibration throughout the body. You can imagine a hollow tube or an empty vessel filled with only the vibrations of the buzz.
There is a moment when the buzz continues by itself, and you become a listener. It does not need any special breathing, and you can increase the height of the buzz, or slowly and gently move the body if you want.
Second stage: 15 minutes.
The second stage is broken down into two parts of 7.5 minutes. First move hands, palms up, circular movements. Start with the level of the navel. Both hands move forward, and then diverge, making two large circles on the left and right, which are mirror reflections of each other. The movement should be so slow that it is difficult to notice. Feel that you give the energy of the universe.
After 7.5 minutes, turn your hands with palms down and start moving them in the opposite direction. Now the hands converge in the navel and diverge at the sides. Feel what you get energy. As in the first stage, do not interfere with any soft slow movements of the rest.
Third Stage: 15 minutes.
Sit completely quietly and motionless.
Nadabrum for married couples
Osho gives a great variety of this technique for married couples.
Partners are sitting face to each other, covered with a sheet and holding a cross crossing the cross. It is better not to have any clothes. Let the room light 4 small candles and emphasizes the special type of incense, which is used only for this meditation.
Close your eyes and lie down together for 30 minutes. After a short time it will feel how the energies met, merged and connected.
* * *
Meditation is nothing but a return home, just a small rest inside. This is not the grinding of mantra, it is not even a prayer; It is just a return home and a small rest. Meditation is not walking somewhere, it is just being where you are; There is no "somewhere" - just be where you are, just take only the place where you are ..