Музыка для глубокой медитации. Нужно сесть в удобную позу с прямой спиной, подбородком параллельно земле,глаза закрыты или полуприкрыты, кончик языка дотрагивается нёба, всё тело расслаблено.Уделяем внимание расслаблению глаз и лица.Внимание на музыку
Music for deep meditation. It is necessary to sit in a comfortable posture with a straight back, a chin parallel to the ground, the eyes are closed or half-closed, the tip of the tongue touches the palate, the whole body is relaxed. We pay attention to relaxing the eyes and face.