«Чтобы у нас не болела спина, мы должны сначала расслабить мышцы, а затем их укрепить», — считает инструктор йога-клуба «Мудра», Наталья Золотарева. После одного из занятий, что проходят в Можайском районе Москвы, она охотно согласилась встретиться и дать несколько рекомендаций начинающим практиковать йогу. Темой общения стала йоготерапия спины.
Ведущий: Геннадий Хворых.
"So that we do not have a backache, we must first relax the muscles, and then strengthen them," - says the instructor of the yoga club "Mudra", Natalia Zolotareva. After one of the classes that take place in the Mozhaisk region of Moscow, she willingly agreed to meet and give some recommendations to beginners who practice yoga. The topic of communication was yoga therapy of the back.
Moderator: Gennady Khvorykh.