Lyrics Самана Шаунаки - Техника согревания тела
Views
19
0 people consider the lyrics to be true
0 people consider the lyrics of the song incorrect
The lyrics of the song are provided for your reference Самана Шаунаки - Техника согревания тела, and also a translation of a song with a video or clip.
ТЕХНИКА САМОСТОЯТЕЛЬНОГО СОГРЕВАНИЯ ТЕЛА
У нашего организма есть свободный ресурс питательных веществ, которые можно сжигать для их преобразования в тепло, чтобы согреть тело в экстремальных условиях.
Зная о такой возможности, человек может спасти себе жизнь, оказавшись в неблагоприятных ситуациях, при переохлаждении, либо отсутствии подходящей одежды. Даже в городской среде, бывают случаи, когда эта техника может помочь согреться изнутри, всего за несколько минут.
Техника основана на природном механизме, с которым все отчасти уже знакомы, испытали на себе несколько десятков раз, но не придали ему должного значения.
Вспомни себя, когда ты сильно заболел и присутствует самый неприятный вид сухого кашля, во время которого, кажется, что тебя как бы "выворачивает наизнанку". Когда он происходил - ты сразу чувствовал, что температура быстро подскакивала словно на несколько градусов, а по всему телу разливалась горячая волна, бросающая в легкий жар. В такие секунды тело перерабатывало энергию веществ в дополнительное тепло.
Срабатывание этого природного механизма во время болезни имеет несколько иную цель. Однако, он легко воспроизводится и в здоровом состоянии, без каких-либо болезненных ощущений, поэтому очень интересен именно для создания согревающего эффекта. Кроме того, используя эту технику даже в обычных условиях - можно неплохо прочистить дыхательные пути, извлечь из тела застойные энергетические явления.
Техника согревания тела с помощью интенсивного выдоха
1. Расслабь тело и дыхательные пути.
2. Провоцируя искусственный кашель, нужно соблюдать меры предосторожности - не перенапрягать мышцы и голосовые связки. Делая вдох, стоит сразу сконцентрироваться на дальнейшем задерживающем выпускании воздуха. Выдыхай, как можно дольше, пока воздух полностью не закончится. Фокус внимания следует держать на области живота - там, где располагаются верхние мышцы пресса и солнечное сплетение.
3. Заметь, что выдыхая весь имеющийся воздух во время процедуры, происходит и группировка тела вокруг места, куда направлено твое внимание. Это ощущается, как создание сильного мышечного нажима в одной точке. После каждого приема - обязательно требуется расслабление, и только потом можно делать следующий вдох, для нового захода.
4. Обычно, на полное согревание тела уходит 3-4 минуты, и около 20 заходов. Для поддержания внутреннего тепла, достаточным становится всего один полезный выдох, каждые 3-5 минут, в зависимости от градуса внешней температуры.
5. Наличие верхней и теплой одежды является благоприятным фактором, и сокращает количество подходов. Но даже без нее, можно поддерживать тепло в теле довольно длительное время.
6. Звуковая демонстрация дыхательного приема. Послушай и запомни. Попробуй повторить 2-3 раза, и - почувствуй эффект.
Счастливо!
У нашего организма есть свободный ресурс питательных веществ, которые можно сжигать для их преобразования в тепло, чтобы согреть тело в экстремальных условиях.
Зная о такой возможности, человек может спасти себе жизнь, оказавшись в неблагоприятных ситуациях, при переохлаждении, либо отсутствии подходящей одежды. Даже в городской среде, бывают случаи, когда эта техника может помочь согреться изнутри, всего за несколько минут.
Техника основана на природном механизме, с которым все отчасти уже знакомы, испытали на себе несколько десятков раз, но не придали ему должного значения.
Вспомни себя, когда ты сильно заболел и присутствует самый неприятный вид сухого кашля, во время которого, кажется, что тебя как бы "выворачивает наизнанку". Когда он происходил - ты сразу чувствовал, что температура быстро подскакивала словно на несколько градусов, а по всему телу разливалась горячая волна, бросающая в легкий жар. В такие секунды тело перерабатывало энергию веществ в дополнительное тепло.
Срабатывание этого природного механизма во время болезни имеет несколько иную цель. Однако, он легко воспроизводится и в здоровом состоянии, без каких-либо болезненных ощущений, поэтому очень интересен именно для создания согревающего эффекта. Кроме того, используя эту технику даже в обычных условиях - можно неплохо прочистить дыхательные пути, извлечь из тела застойные энергетические явления.
Техника согревания тела с помощью интенсивного выдоха
1. Расслабь тело и дыхательные пути.
2. Провоцируя искусственный кашель, нужно соблюдать меры предосторожности - не перенапрягать мышцы и голосовые связки. Делая вдох, стоит сразу сконцентрироваться на дальнейшем задерживающем выпускании воздуха. Выдыхай, как можно дольше, пока воздух полностью не закончится. Фокус внимания следует держать на области живота - там, где располагаются верхние мышцы пресса и солнечное сплетение.
3. Заметь, что выдыхая весь имеющийся воздух во время процедуры, происходит и группировка тела вокруг места, куда направлено твое внимание. Это ощущается, как создание сильного мышечного нажима в одной точке. После каждого приема - обязательно требуется расслабление, и только потом можно делать следующий вдох, для нового захода.
4. Обычно, на полное согревание тела уходит 3-4 минуты, и около 20 заходов. Для поддержания внутреннего тепла, достаточным становится всего один полезный выдох, каждые 3-5 минут, в зависимости от градуса внешней температуры.
5. Наличие верхней и теплой одежды является благоприятным фактором, и сокращает количество подходов. Но даже без нее, можно поддерживать тепло в теле довольно длительное время.
6. Звуковая демонстрация дыхательного приема. Послушай и запомни. Попробуй повторить 2-3 раза, и - почувствуй эффект.
Счастливо!
TECHNIQUE OF INDEPENDENT BODY HEATING
Our body has a free resource of nutrients that can be burned to convert them to heat in order to warm the body in extreme conditions.
Knowing about such an opportunity, a person can save his life by finding himself in adverse situations, under hypothermia, or in the absence of suitable clothing. Even in an urban environment, there are times when this technique can help keep you warm from the inside, in just a few minutes.
The technique is based on a natural mechanism, with which everyone is partially familiar, have been tested several dozen times, but did not attach due importance to it.
Remember yourself when you got very sick and there is the most unpleasant type of dry cough, during which it seems that you are "turning inside out." When it happened, you immediately felt that the temperature quickly jumped as if by several degrees, and a hot wave spilled over the whole body, casting a slight heat. In such seconds, the body processed the energy of substances into additional heat.
The triggering of this natural mechanism during illness has a slightly different purpose. However, it is easily reproduced in a healthy state, without any painful sensations, therefore it is very interesting for creating a warming effect. In addition, using this technique even under ordinary conditions, one can clean the airways quite well and extract stagnant energy phenomena from the body.
The technique of warming the body using intensive exhalation
1. Relax your body and airways.
2. Provoking an artificial cough, you must observe safety precautions - do not overstrain the muscles and vocal cords. Taking a breath, you should immediately concentrate on the further delaying air release. Exhale as long as possible until the air is completely exhausted. Attention should be focused on the abdomen - where the upper abdominal muscles and the solar plexus are located.
3. Note that exhaling all the available air during the procedure, the body also groups around the place where your attention is directed. It feels like creating strong muscle pressure at one point. After each reception, relaxation is required, and only then can you take the next breath, for a new approach.
4. Usually, it takes 3-4 minutes to fully warm the body, and about 20 visits. To maintain internal heat, only one beneficial exhalation becomes sufficient, every 3-5 minutes, depending on the degree of external temperature.
5. The presence of outer and warm clothes is a favorable factor, and reduces the number of approaches. But even without it, you can maintain heat in the body for quite a long time.
6. Sound demonstration of breathing. Listen and remember. Try to repeat 2-3 times, and - feel the effect.
Happily!
Our body has a free resource of nutrients that can be burned to convert them to heat in order to warm the body in extreme conditions.
Knowing about such an opportunity, a person can save his life by finding himself in adverse situations, under hypothermia, or in the absence of suitable clothing. Even in an urban environment, there are times when this technique can help keep you warm from the inside, in just a few minutes.
The technique is based on a natural mechanism, with which everyone is partially familiar, have been tested several dozen times, but did not attach due importance to it.
Remember yourself when you got very sick and there is the most unpleasant type of dry cough, during which it seems that you are "turning inside out." When it happened, you immediately felt that the temperature quickly jumped as if by several degrees, and a hot wave spilled over the whole body, casting a slight heat. In such seconds, the body processed the energy of substances into additional heat.
The triggering of this natural mechanism during illness has a slightly different purpose. However, it is easily reproduced in a healthy state, without any painful sensations, therefore it is very interesting for creating a warming effect. In addition, using this technique even under ordinary conditions, one can clean the airways quite well and extract stagnant energy phenomena from the body.
The technique of warming the body using intensive exhalation
1. Relax your body and airways.
2. Provoking an artificial cough, you must observe safety precautions - do not overstrain the muscles and vocal cords. Taking a breath, you should immediately concentrate on the further delaying air release. Exhale as long as possible until the air is completely exhausted. Attention should be focused on the abdomen - where the upper abdominal muscles and the solar plexus are located.
3. Note that exhaling all the available air during the procedure, the body also groups around the place where your attention is directed. It feels like creating strong muscle pressure at one point. After each reception, relaxation is required, and only then can you take the next breath, for a new approach.
4. Usually, it takes 3-4 minutes to fully warm the body, and about 20 visits. To maintain internal heat, only one beneficial exhalation becomes sufficient, every 3-5 minutes, depending on the degree of external temperature.
5. The presence of outer and warm clothes is a favorable factor, and reduces the number of approaches. But even without it, you can maintain heat in the body for quite a long time.
6. Sound demonstration of breathing. Listen and remember. Try to repeat 2-3 times, and - feel the effect.
Happily!