Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросьте себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
Blow up! Let everything that needs to spill out. Become absolutely insane, yell, shout, jump, shake, dance, sing, laugh, "throw yourself out." Do not hold anything in reserve, move your whole body. Any little action often helps to start. Never allow the mind to interfere with what is happening. Be total.