…Обычно человек думает, что эффективность заключена во времени, что если я чем-то долго занимаюсь, то это меня сделает эффективным. Не всегда так. Можно чем-то очень долго заниматься, а толку никакого. Принцип в чем? Принцип не в том, сколько времени я прилагаю. Принцип в том, не сколько времени я чищу картошку, а в том как я ее чищу. Принцип не в том, сколько я временя ужин готовлю, а насколько он качественный получается. Принцип не в том, сколько я учу, а что я учу. То есть, в общем-то, принцип не в том сколько, а в том как.
И дается объяснение, как достичь этой максимальной результативности. Этот секрет объясняется в концепции внимательности. Человек думает, что внимательным нужно быть в важном деле, и он выбирает какое-то важное дело, думает: «Это мое увлечение, это самое главное, и я в этом буду внимательным ». А все остальное делает спустя рукава. Не концентрируется. И в результате у него ничего не получается. Потому, что он все время действует не внимательно. И когда он пытается сконцентрироваться на внимательном, на том, что действительно нужно, у него опять ничего не получается. Все разваливается.
Поэтому в йоге объясняется, что внимательность это также стиль жизни. Эффективность это стиль жизни. То есть я внимателен во всем…
... Usually a person thinks that efficiency is concluded in time, that if I do something for a long time, then this will make me effective. Not always like this. You can do something for a very long time, but there’s no point. Principle in what? The principle is not how much time I apply. The principle is not how long I clean the potatoes, but how I clean it. The principle is not in how much time I cook dinner, but how much quality it turns out. The principle is not how much I teach, but what I teach. That is, in general, the principle is not how much, but how.
And an explanation is given of how to achieve this maximum impact. This secret is explained in the concept of attentiveness. A person thinks that he needs to be attentive in an important matter, and he chooses some important matter, thinks: "This is my hobby, this is the most important thing, and I will be attentive in this." And everything else is doing just a little later. Not concentrated. And as a result, he fails. Because he does not act carefully all the time. And when he tries to concentrate on the attentive, on what is really needed, he again fails. Everything is falling apart.
Therefore, yoga explains that mindfulness is also a lifestyle. Efficiency is a lifestyle. That is, I am attentive in everything ...