Поднимите голову и обе руки вверх ладонями к небу. Ощущайте, как в вас втекает бытие. Через две-три минуты, после того как почувствуете, что вас наполнила энергия, лягте и обнимите землю. Немного полежите, сливаясь с ней. Повторите цикл ещё шесть раз.
Raise your head and both hands up palms to the sky. Feel how being flows into you. Two to three minutes later, after you feel that you are filled with energy, lie down and hug the earth. Lie down a bit, merging with it. Repeat the cycle six more times.