Займите удобное положение. Сделайте так, чтобы вас ничего не отвлекало. И просто прослушайте этот сеанс до конца, при этом, стараясь делать то, что говорит голос.
Противопоказано людям, страдающим эпилептическими припадками, а также страдающим психическими заболеваниями.
Take a comfortable position. Make sure nothing distracts you. And just listen to this session until the end, while trying to do what the voice says.
It is contraindicated for people suffering from epileptic seizures, as well as suffering from mental illness.