Touch down
Every morning
Ten times!
Not just
Now and then.
Give that chicken fat
Back to the chicken,
And don't be chicken again.
No, don't be chicken again.
Push up
Every morning
Ten times.
Push up
Starting low.
Once more on the rise.
Nuts to the flabby guys!
Go, you chicken fat, go away!
Go, you chicken fat, go!
Left! Left! Left! Left!
Left a good pound and a quarter.
Was it right, right that it should be left?
Yes, I left! Left! Left! Left!
Left a good pound and a quarter.
It was right (left), right (left) that it should be left!
Now, touch your toes with me. Ready!
Touch down (up)
Every morning (down)
Ten times!
(Three!) Not just (up)
(Four!) Now and then (up)
(Five!) Give that (up) chicken fat
(Six!) Back to the (up) chicken and
(Seven!) Don't be (up) chicken (Eight!) again
(up) No, (Nine!) don't be (up) chicken again. (Ten...halt!)
Hit the dirt! Hit!
Push ups next,
Nice and steady.
Not too fast.
Ready!
Push up (down)
Every morning (up)
Ten times!
Push up,
Starting low.
(Down! That's five.) Once more (down) on the rise
(Six!) Nuts to the (down) flabby guys.
(Seven!) Go, you (down) chicken fat, (Everybody sing!) go away.
Go, you chicken fat, go!
"School Version"
Touch down
Every morning
Ten times!
Not just
Now and then.
Give that chicken fat
Back to the chicken,
And don't be chicken again.
No, don't be chicken again.
Push up
Every morning
Ten times.
Push up
Starting low.
Once more on the rise.
Nuts to the flabby guys!
Go, you chicken fat, go away!
Go, you chicken fat, go!
Good morning!
Hands on hips, place!
Now then, touch your toes with me. Ready!
Touch down (up)
Every morning (down)
Ten times!
(Up) Not just (d-) [he mistakenly starts to say "down" here]
(Four!) Now and then (up)
(Five!) Give that (up) chicken fat
(Six!) Back to the (up) chicken and
(Seven!) Don't be (up) chicken (Eight!) again
(up) No, (Nine!) don't be (up) chicken again. (Ten...halt!)
Hit the dirt! Hit!
Push ups next,
Nice and steady.
Not too fast.
Ready!
Push up (down)
Every morning (up)
Ten times!
Push up,
Starting low.
(Down! That's five.) Once more (down) on the rise
(Six!) Nuts to the (down) flabby guys.
Go, you chicken fat, go away (down).
(Nine) Go, you (down) chicken fat, go!
Ten, and halt!
Now, struggle up to your feet!
Strug...(Struggle!)
March in place, march!
Left! Left! Left! Left!
Left a good pound and a quarter.
Was it right, right that it should be left?
Yes, I left! Left! Left! Left!
Left a good pound and a quarter.
It was right (left), right (left) that it should be left!
And halt! One, two.
Next, sittups.
Everybody's favorite, so on your back, drop.
All right girls, you're in this too.
Arms over head, flop!
C'mon girls, now!
Sit up!
Sit up (down)
Every morning (up)
Ten times
Sit up (down)
(Up) On your seat. (down)
(Five) Swing that rusty gate.
(Six) Don't drop the tempo, mate.
(Seven) Can't win draggin' your feet.
(Eight) No, (nine) can't win draggin' your feet.
Ten, and halt!
Now on your feet, up!
Everybody, hands on hips, place.
Twist your trunk to the left, ready!
Twist left, front,
Now the right side,
Ten times!
Twist left, front
(Right) Grunting low (front)
Grunt!
(Ungh!) Louder!
(Ungh!) Front, now!
Left and front and everybody sing!
Go, you chicken fat
Прикосновение
Каждое утро
Десять раз!
Не просто
Сейчас и потом.
Дать этот куриный жир
Вернуться к курицу,
И не будь курицей снова.
Нет, не будь курицей снова.
Отжимание
Каждое утро
Десять раз.
Отжимание
Начинает низкий.
Еще раз на подъеме.
Орехи до дряблых парней!
Иди, ты куриный жир, уходи!
Иди, ты куриный жир, иди!
Левый! Левый! Левый! Левый!
Оставил хороший фунт и четверть.
Это было правильно, верно, что оно должно быть оставлено?
Да я ушел! Левый! Левый! Левый!
Оставил хороший фунт и четверть.
Это было правильно (слева), верно (слева), что его следует оставить!
Теперь коснитесь ноги со мной. Готовый!
Нажмите вниз (вверх)
Каждое утро (вниз)
Десять раз!
(Три!) Не просто (вверх)
(Четыре!) Теперь, а затем (вверх)
(Пять!) Дайте это (вверх) куриный жир
(Шесть!) Вернуться к (вверх) курицу и
(Семь!) Не будь (вверх) курица (восемь!)
(вверх) Нет, (девять!) Не будь (вверх) курицу снова. (Десять ... остановка!)
Ударить грязь! Ударять!
Push Ups Далее,
Хороший и устойчивый.
Не слишком быстро.
Готовый!
Нажмите (вниз)
Каждое утро (вверх)
Десять раз!
Отжимание,
Начинает низкий.
(Вниз! Это пять.) Еще раз (вниз) на подъеме
(Шесть!) Орехи до (вниз) Флаббий парней.
(Семь!) Иди, ты (вниз) Куриный жир, (все поют!) Уходи.
Иди, ты куриный жир, иди!
"Школьная версия"
Прикосновение
Каждое утро
Десять раз!
Не просто
Сейчас и потом.
Дать этот куриный жир
Вернуться к курицу,
И не будь курицей снова.
Нет, не будь курицей снова.
Отжимание
Каждое утро
Десять раз.
Отжимание
Начинает низкий.
Еще раз на подъеме.
Орехи до дряблых парней!
Иди, ты куриный жир, уходи!
Иди, ты куриный жир, иди!
Доброе утро!
Руки на бедрах, место!
Теперь потом коснитесь пальцы со мной. Готовый!
Нажмите вниз (вверх)
Каждое утро (вниз)
Десять раз!
(Вверх) не только (d-) [он ошибочно начинает говорить «вниз» здесь]
(Четыре!) Теперь, а затем (вверх)
(Пять!) Дайте это (вверх) куриный жир
(Шесть!) Вернуться к (вверх) курицу и
(Семь!) Не будь (вверх) курица (восемь!)
(вверх) Нет, (девять!) Не будь (вверх) курицу снова. (Десять ... остановка!)
Ударить грязь! Ударять!
Push Ups Далее,
Хороший и устойчивый.
Не слишком быстро.
Готовый!
Нажмите (вниз)
Каждое утро (вверх)
Десять раз!
Отжимание,
Начинает низкий.
(Вниз! Это пять.) Еще раз (вниз) на подъеме
(Шесть!) Орехи до (вниз) Флаббий парней.
Иди, ты куриный жир, уходи (вниз).
(Девять) Иди, ты (вниз) Куриный жир, иди!
Десять и остановка!
Сейчас борьба до ног!
Берег ... (борьба!)
Марш на месте, март!
Левый! Левый! Левый! Левый!
Оставил хороший фунт и четверть.
Это было правильно, верно, что оно должно быть оставлено?
Да я ушел! Левый! Левый! Левый!
Оставил хороший фунт и четверть.
Это было правильно (слева), верно (слева), что его следует оставить!
И остановить! Один два.
Следующая, Sittups.
Все любимые, так что на спине, падают.
Все подходящие девушки, вы в этом тоже.
Руки над головой, флоп!
Да ладно девушки, сейчас!
Сит!
Сесть (вниз)
Каждое утро (вверх)
Десять раз
Сесть (вниз)
(Вверх) на вашем сиденье. (вниз)
(Пять) Поверните, что ржавые ворота.
(Шесть) Не бросайте темп, приятель.
(Семь) не могу выиграть драгигигиги на ноги.
(Восемь) нет, (девять) не могу выиграть драгигигигигими ногами.
Десять и остановка!
Теперь на ногах, вверх!
Все, руки на бедрах, место.
Скрутите свой ствол слева, готов!
Крутить левый, спереди,
Теперь правая сторона,
Десять раз!
Крутить левый, фронт
(Справа) Грунтируя низкий (фронт)
Груз!
(Ungh!) Громче!
(Ungh!) Фронт, сейчас!
Левый и спереди, и все поют!
Иди, ты жир