Начальные этапы практики сновидения. (Цели)
Целью 1-ого этапа является настройка (углубление) сновидения.
“Например, тебе снится, что ты – в учебном классе. В данном случае настройка сновидения будет заключаться в том, что ты не дашь ситуации, развивающейся во сне, переметнуться в другое место. Ты не перепрыгнешь из класса в горы. Другими словами, ты контролируешь вид класса и не позволяешь ему исчезнуть до тех пор, пока сам того не захочешь.”
“Сначала фокусируешь взгляд на руках. Это – отправная точка. Затем начинаешь переводить взгляд на другие объекты, на очень короткое время фиксируя его на них.
Постарайся бросить такой короткий взгляд на максимальное количество объектов. Помни: если ты будешь только коротко взглядывать на объекты, они не начнут сдвигаться. Потом снова вернись к своим рукам. Каждый раз, когда ты возвращаешься к своим рукам, ты восстанавливаешь силу, необходимую для продолжения сновидения. Поэтому вначале не нужно смотреть сразу на множество объектов. На первый раз четырех будет достаточно. Потом ты постепенно сможешь увеличить их количество, и в конце концов будешь в состоянии разглядывать все, что захочешь. Но всегда, как только начинаешь терять
контроль, – возвращайся к рукам.Когда ты почувствуешь, что можешь смотреть на что угодно сколько захочешь, знай – ты готов к освоению следующего шага. “
Карлос Кастанеда “Искусство сновидения”
Также можно зафиксировать картину сна, трогая окружающие предметы, задействовать другие органы чувств. ( Определите 1-2 приоритетных способа, обычно преобладают зрительные и аудиальные.)
Очень сильно на факт осознания влияет намерение перед сном. Намерение к осознанию себя во сне, а также набросок небольшого плана действий в случае появления осознанности – это почти гарантированный способ к собственно самому осознанию.
LDreams.ru
The initial stages of dream practices. (Goals)
The goal of the 1st stage is the setting (deepening) of a dream.
"For example, you dream that you are in the classroom. In this case, the dream setting will be that you do not give the situation developing in a dream, to move into another place. You will not jump from the class in the mountains. In other words, you control the type of class and you do not allow him to disappear until you want it. "
"First focus the look on the hands. This is the starting point. Then you start to transfer the look at other objects, at a very short time fixing it on them.
Try to quit such a short look at the maximum number of objects. Remember: If you are just briefly look at objects, they will not shift. Then come back to your hands again. Every time you come back to your hands, you restore the power necessary to continue the dream. Therefore, at first, you do not need to look at many objects immediately. For the first time four will be enough. Then you will gradually be able to increase their number, and in the end you will be able to look at all that you want. But always, as soon as you start lose
Control - come back to the hands. When you feel that you can watch anything as you want, know - you are ready to master the next step. "
Carlos Castaneda "Dream Art"
You can also fix the picture of sleep, the touch of surrounding items, use other senses. (Determine 1-2 priority methods, visual and audible are usually dominated.)
Very much on the fact of awareness affects the intention before bedtime. The intention to aware of itself in a dream, as well as the sketch of a small plan of action in the event of awareness, is an almost guaranteed way to actually the awareness itself.
Ldreams.ru.