There are three things you need to be great at this
Power, agility, endurance [4x]
Sex really is an athletic event
And some people are better at it than others
Just like any other athletic event
Getting good at sex, requires training
Sex is always fun
But sex with someone who is really good at it, can be amazing
I'm going to show you the exercises that will get your body in shape for incredible sex
Are you ready to be amazing?
Power, agility, endurance
Amazing
Kegel's are the best exercise to help you build sexual power
And they can be done by both men and women
The first step is to isolate the right muscle
The next time you are in the bathroom, try stopping and starting the flow of urine
The muscles you are contracting are the ones you need to focus on
For women, strengthening these muscles gives you the ability to contract more tightly.
More tightly
Power, agility, endurance
More tightly
Fun
Power, agility, endurance [3x]
Amazing
Power, agility, endurance
More tightly
Power, agility, endurance [4x]
Чтобы преуспеть в этом, есть три вещи
Сила, ловкость, выносливость [4x]
Секс - действительно спортивное мероприятие
И у некоторых это получается лучше, чем у других
Как и любое другое спортивное мероприятие
Чтобы добиться успеха в сексе, требуется тренировка
Секс - это всегда весело
Но секс с тем, кто действительно хорош в этом, может быть потрясающим
Я покажу вам упражнения, которые приведут ваше тело в форму для невероятного секса
Готовы ли вы быть потрясающими?
Мощность, ловкость, выносливость
Удивительный
Упражнения Кегеля - лучшее упражнение для развития сексуальной силы
И их могут делать как мужчины, так и женщины
Первый шаг - выделить правую мышцу
В следующий раз, когда вы будете в ванной, попробуйте остановить и запустить отток мочи.
Вам нужно сосредоточиться на мышцах, которые вы сокращаете
У женщин укрепление этих мышц дает возможность сокращаться сильнее.
Плотнее
Мощность, ловкость, выносливость
Плотнее
Весело
Сила, ловкость, выносливость [3x]
Удивительный
Мощность, ловкость, выносливость
Плотнее
Сила, ловкость, выносливость [4x]