Первая стадия - 40 минут.
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.
Вторая стадия - 20 минут.
Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.
Третья стадия - 5 минут
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
The first stage is 40 minutes.
With your eyes closed, dance like a man possessed. Let your subconscious mind overwhelm you. Do not control your movements and do not be a witness to what is happening. Be totally in the dance.
The second stage is 20 minutes.
Keeping your eyes closed, lie down. Be silent and motionless.
Third stage - 5 minutes
Dance, celebrate and enjoy.