Для достижения наилучших результатов пение мантр следует практиковать по утрам, т.к. это стимулирует функцию щитовидной железы и успокаивает надпочечники.
Зажгите свечу, сядьте в удобную позу на коврике или подстилке из природного материал
For best results, chanting mantras should be practiced in the mornings. this stimulates the function of the thyroid gland and soothes the adrenal glands.
Light a candle, sit in a comfortable pose on a rug or bedding of natural material