Lyrics Мантра - ОМ
Views
72
0 people consider the lyrics to be true
0 people consider the lyrics of the song incorrect
The lyrics of the song are provided for your reference Мантра - ОМ, and also a translation of a song with a video or clip.
"Сакральный звук Ом (или А́ум) — в индуистской и ведической традиции — сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук ОМ был первым проявлением неявленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.
С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными."
Способы произнесения
"Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.
ОМ-медитация
Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.
Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.
Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов."
"- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом."
(Из книги "Око Возрождения".)
"Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.
Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.
В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут."
Результаты практики
"Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты
С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными."
Способы произнесения
"Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.
ОМ-медитация
Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.
Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.
Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов."
"- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом."
(Из книги "Око Возрождения".)
"Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.
Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.
В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут."
Результаты практики
"Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты
Sacred sound Om (or Aum) - in the Hindu and Vedic tradition - a sacred sound, the original mantra. Often interpreted as a symbol of the divine trinity of Brahma, Vishnu and Shiva, the quintessence of the Word. In accordance with the Vedic heritage, it is believed that the sound of OM was the first manifestation of an undiscovered Brahman, which gave rise to the perceived universe that arose from the vibration caused by this sound.
From a scientific point of view, Om increases alpha rhythms and reduces batta waves. Subjectively, understanding is enhanced; We become more focused, calm and peaceful. "
Ways to pronounce
Like any other mantra, the sound of OM can be pronounced in three ways - aloud, in a whisper and mentally. Pronouncing out loud is an impact on gross physical reality and the least effective method. Whispering is working with energy flows. The most powerful influence on all structures of a human being is the utterance of the sound of OM in the mind, and it is not surprising: it is a work with very subtle human manifestations - thoughts, which subsequently reflects on all our structures.
OM meditation
For this practice yogic poses of Siddhasana, Vajrasan or Padmasan perfectly fit. You can also practice sitting in a chair, but yoga sources indicate that in this case the energy and mental effect of the practice will be lower.
You should do three deep breaths-exhalations and completely relax the body.
Practice begins with chanting the mantra aloud. This calms the mind and prepares it for the state of meditation. To do this, take a deep breath and exhale for a long time and loudly sing OM or AUM. You should say 3 to 9 OM. "
"- In order to correctly pronounce the mantra" OM ", you need to take the deepest breath in, and then slowly exhale with a vibrating sound" O-O-OO .. ", at the very end it briefly goes to & quot; "W-U-U-U ..", while rising from the chest to the neck, and then transformed into a long "MMMM-MM.", Whose vibrations go as high as possible In the middle of the head. You can make several long waves of sound & quot; OM & quot; For one exhalation. This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven major vortices. At the same time, one should not get carried away by the mantra singing process itself, nor by its semantic fullness, since the main importance is the vibrational characteristics of the mantra and what it allows to do with the voice. "
(From the book "The Eye of the Renaissance").
"Right there, without interruptions, you need to move on to a whisper. This method is more complicated, because it is much easier for the wandering mind to focus on loud sound than on inaudible vibrations. The technique is similar to a loud utterance: a deep exhalation and on exhalation a loud whisper is sung OM or AUM. If there is no possibility to sing OM loudly (for example, there is no desire to frighten neighbors), the practice of OM-meditation can begin with a stage of uttering in a whisper. We also repeat the mantra 3 to 9 times, depending on the availability of free time.
Again, without interruptions, we turn to the mental utterance. A deep breath, but on expiration the mouth does not open, and the utterance of the mantra OM or AUM occurs exclusively in the mind. You should also repeat the mantra 3 to 9 times.
At the end of the practice, you should let go of the breath control and let the body breathe naturally and spontaneously. Focus focuses on the heartbeat and with each heart beat in the mind, a short OM or AUM is pronounced. This is called ajapa-japa - the combination of the mantra with the natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved if one listens to pulsations in the area of the interbrow gap - at the projection point of the Ajna-chakra. This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes. "
Practical results
By giving birth to the Universal vibration of OM on our lips or in our minds, we strive to expand our awareness to these boundless limits and experience, by our own experience, that great ecstasy of enlightenment and union with the Higher Powers spoken of by all the sacred texts
From a scientific point of view, Om increases alpha rhythms and reduces batta waves. Subjectively, understanding is enhanced; We become more focused, calm and peaceful. "
Ways to pronounce
Like any other mantra, the sound of OM can be pronounced in three ways - aloud, in a whisper and mentally. Pronouncing out loud is an impact on gross physical reality and the least effective method. Whispering is working with energy flows. The most powerful influence on all structures of a human being is the utterance of the sound of OM in the mind, and it is not surprising: it is a work with very subtle human manifestations - thoughts, which subsequently reflects on all our structures.
OM meditation
For this practice yogic poses of Siddhasana, Vajrasan or Padmasan perfectly fit. You can also practice sitting in a chair, but yoga sources indicate that in this case the energy and mental effect of the practice will be lower.
You should do three deep breaths-exhalations and completely relax the body.
Practice begins with chanting the mantra aloud. This calms the mind and prepares it for the state of meditation. To do this, take a deep breath and exhale for a long time and loudly sing OM or AUM. You should say 3 to 9 OM. "
"- In order to correctly pronounce the mantra" OM ", you need to take the deepest breath in, and then slowly exhale with a vibrating sound" O-O-OO .. ", at the very end it briefly goes to & quot; "W-U-U-U ..", while rising from the chest to the neck, and then transformed into a long "MMMM-MM.", Whose vibrations go as high as possible In the middle of the head. You can make several long waves of sound & quot; OM & quot; For one exhalation. This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven major vortices. At the same time, one should not get carried away by the mantra singing process itself, nor by its semantic fullness, since the main importance is the vibrational characteristics of the mantra and what it allows to do with the voice. "
(From the book "The Eye of the Renaissance").
"Right there, without interruptions, you need to move on to a whisper. This method is more complicated, because it is much easier for the wandering mind to focus on loud sound than on inaudible vibrations. The technique is similar to a loud utterance: a deep exhalation and on exhalation a loud whisper is sung OM or AUM. If there is no possibility to sing OM loudly (for example, there is no desire to frighten neighbors), the practice of OM-meditation can begin with a stage of uttering in a whisper. We also repeat the mantra 3 to 9 times, depending on the availability of free time.
Again, without interruptions, we turn to the mental utterance. A deep breath, but on expiration the mouth does not open, and the utterance of the mantra OM or AUM occurs exclusively in the mind. You should also repeat the mantra 3 to 9 times.
At the end of the practice, you should let go of the breath control and let the body breathe naturally and spontaneously. Focus focuses on the heartbeat and with each heart beat in the mind, a short OM or AUM is pronounced. This is called ajapa-japa - the combination of the mantra with the natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved if one listens to pulsations in the area of the interbrow gap - at the projection point of the Ajna-chakra. This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes. "
Practical results
By giving birth to the Universal vibration of OM on our lips or in our minds, we strive to expand our awareness to these boundless limits and experience, by our own experience, that great ecstasy of enlightenment and union with the Higher Powers spoken of by all the sacred texts