Lyrics Мантра - АУМ
Views
7
0 people consider the lyrics to be true
0 people consider the lyrics of the song incorrect
The lyrics of the song are provided for your reference Мантра - АУМ, and also a translation of a song with a video or clip.
"Сакральный звук Ом (или А́ум) — в индуистской и ведической традиции — сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук ОМ был первым проявлением неявленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.
С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными."
Способы произнесения
"Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.
ОМ-медитация
Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.
Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.
Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов."
"- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом."
(Из книги "Око Возрождения".)
"Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.
Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.
В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут."
Результаты практики
"Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты
С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными."
Способы произнесения
"Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.
ОМ-медитация
Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.
Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.
Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов."
"- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом."
(Из книги "Око Возрождения".)
"Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.
Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.
В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут."
Результаты практики
"Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты
"The sacred sound of OM (or AUM) is in the Hindu and Vedic tradition - the sacred sound, the original mantra. It is often interpreted as a symbol of the divine trinity of Brahma, Vishnu and Shiva, the quintessence of the word. In accordance with the Vedic heritage, it is believed that the sound of OM was the first manifestation The Brahman is not yet visible, which gave the beginning of the perceived universe that came from the vibration caused by this sound.
From a scientific point of view, OM increases the alpha rhythm and reduces the Batt wave. Subjectively, understanding is enhanced; We become more focused, calm and peaceful. "
Methods of pronouncing
"Like any other mantra, the sound of OM can be pronounced in three ways - aloud, whisper and mentally. Pronouncing aloud - this is the influence on the rough physical reality and the least effective method. A whisper is working with energy flows. The most powerful influence on all structures of the human being It pronounces the sound of OM in the mind, and it is not surprising: after all, this is work with very thin human manifestations - thoughts, which later affects all our structures.
OM-meditation
For this practice, the yogis poses of Siddhasan, Vajrasan or Padmasan are perfectly suitable. You can also practice, sitting in a chair, but yoga sources indicate that in this case the energy and mental effect of practice will be lower.
Three deep breaths should be made and completely relax the body.
Practice begins with singing a mantra out loud. This calms the mind and prepares it for a state of meditation. To do this, take a deep breath and exhale for the most long and loudly to sing OM or AUM. It should be pronounced from 3 to 9 ohms. "
"-in order to correctly pronounce the mantra" om ", you need to make the most deep breath, and then slowly exhale with the vibrating sound" Oh-oh .. "., The very end, it goes shortly into" U-oo- Uh .. "., At the same time rising from the chest to the neck, and then it is converted into a long" mm mmm .. "., The vibrations of which go as high as possible in the middle of the head. You can make several long The sounds of the sound “OM” for one exhalation. This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven main vortices. At the same time, one should not get involved in the process of singing the mantra, nor its semantic films, since the vibrational characteristics of the mantras are of the main importance and what it allows us to do with a voice. "
(From the book "Eye of Renaissance".)
"Immediately, without interruptions, you need to go in a whisper. This method is more complicated, because the wandering mind is much easier to concentrate on a loud sound than on inaudible vibrations. The technique is similar to a loud pronunciation: a deep exhalation and a loud whisper is sung or ohm or ohm or ohm or ohm or ohm or Aum. If there is no way to sing loudly (for example, there is no desire to scare neighbors), the practice of OM media can be started with the stage of pronunciation in a whisper. We also repeat the mantra from 3 to 9 times, depending on the presence of free time.
Again, without interruptions, we move on to the mental pronunciation. A deep breath, but the mouth does not open on the exhale, and the pronunciation of Mantra Om or Aum occurs exclusively in the mind. You should also repeat the mantra from 3 to 9 times.
At the end of the practice, you should release breathing control and allow the body to breathe naturally and spontaneously. Attention is focused on the heartbeat and a short OM or AUM is pronounced with each heart blow. This is called Ajapa-Japa-the connection of the mantra with the natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved if you listen to the pulsation in the area of the inter-unit interval-at the projection point of the Ajna-Chakra. This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes. "
The results of the practice
"Births by the universal vibration of OM on our lips or in our minds, we strive to expand our awareness to these boundless limits and survive from our own experience that great ecstasy of enlightenment and unity with higher powers, which all sacred texts are talking about
From a scientific point of view, OM increases the alpha rhythm and reduces the Batt wave. Subjectively, understanding is enhanced; We become more focused, calm and peaceful. "
Methods of pronouncing
"Like any other mantra, the sound of OM can be pronounced in three ways - aloud, whisper and mentally. Pronouncing aloud - this is the influence on the rough physical reality and the least effective method. A whisper is working with energy flows. The most powerful influence on all structures of the human being It pronounces the sound of OM in the mind, and it is not surprising: after all, this is work with very thin human manifestations - thoughts, which later affects all our structures.
OM-meditation
For this practice, the yogis poses of Siddhasan, Vajrasan or Padmasan are perfectly suitable. You can also practice, sitting in a chair, but yoga sources indicate that in this case the energy and mental effect of practice will be lower.
Three deep breaths should be made and completely relax the body.
Practice begins with singing a mantra out loud. This calms the mind and prepares it for a state of meditation. To do this, take a deep breath and exhale for the most long and loudly to sing OM or AUM. It should be pronounced from 3 to 9 ohms. "
"-in order to correctly pronounce the mantra" om ", you need to make the most deep breath, and then slowly exhale with the vibrating sound" Oh-oh .. "., The very end, it goes shortly into" U-oo- Uh .. "., At the same time rising from the chest to the neck, and then it is converted into a long" mm mmm .. "., The vibrations of which go as high as possible in the middle of the head. You can make several long The sounds of the sound “OM” for one exhalation. This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven main vortices. At the same time, one should not get involved in the process of singing the mantra, nor its semantic films, since the vibrational characteristics of the mantras are of the main importance and what it allows us to do with a voice. "
(From the book "Eye of Renaissance".)
"Immediately, without interruptions, you need to go in a whisper. This method is more complicated, because the wandering mind is much easier to concentrate on a loud sound than on inaudible vibrations. The technique is similar to a loud pronunciation: a deep exhalation and a loud whisper is sung or ohm or ohm or ohm or ohm or ohm or Aum. If there is no way to sing loudly (for example, there is no desire to scare neighbors), the practice of OM media can be started with the stage of pronunciation in a whisper. We also repeat the mantra from 3 to 9 times, depending on the presence of free time.
Again, without interruptions, we move on to the mental pronunciation. A deep breath, but the mouth does not open on the exhale, and the pronunciation of Mantra Om or Aum occurs exclusively in the mind. You should also repeat the mantra from 3 to 9 times.
At the end of the practice, you should release breathing control and allow the body to breathe naturally and spontaneously. Attention is focused on the heartbeat and a short OM or AUM is pronounced with each heart blow. This is called Ajapa-Japa-the connection of the mantra with the natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved if you listen to the pulsation in the area of the inter-unit interval-at the projection point of the Ajna-Chakra. This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes. "
The results of the practice
"Births by the universal vibration of OM on our lips or in our minds, we strive to expand our awareness to these boundless limits and survive from our own experience that great ecstasy of enlightenment and unity with higher powers, which all sacred texts are talking about