Мантра АУМ - проясняет ум, усиливает жизненную энергию.
Совершая вдох, мысленно произнесите А-О-У-МММ, при этом представьте, что все самое лучшее, кристальное , чистое вы вбираете в себя с воздухом. Ощутите как ваши внутренние вибрации сливаются с вибрациями Космоса. Вдох(АУМ)-->Выдох(АУМ), Вдох(АУМ)-->Выдох(АУМ)
Mantra AUM - clarifies the mind, strengthens vital energy.
Taking a breath, mentally say A-O-U-MMM, at the same time imagine that you absorb all the best, crystal, pure into yourself with the air. Feel how your internal vibrations merge with the vibrations of the Cosmos. Inhale (AUM) -> Exhale (AUM), Inhale (AUM) -> Exhale (AUM)